Stress PT
599
blog,paged,paged-5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,columns-3,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive

Jag hoppar över två luckor i Kajsons julkalender nu. Kände igår när det var "Senaste jag 'tappade det'..." att jag inte kunde komma på något att skriva om. Så idag kom luckan "En Lucia jag minns", och jag kan inte komma på en enda!! Jag har aldrig direkt firat lucia. Inte sedan man fick göra det i skolan. Vilket är synd. Jag gillar lucia och tycker att det är en as mysig tradition. Är väldigt ledsen att jag kommer missa bonusdotterns lucia-firande på skolan på onsdag pga att jag måste jobba. Men jag håller tummarna för nästa år!

I helgen som var så fick jag och Micke en massa kvalitetstid. Grymt underbart. Helgen försvann i ett svep. I lördags gick vi runt massor i Stockholm, kolla in julmarknader, åt & drack gott och avslutade med Solsidan på bio. Igår tog vi sedan bilen med kusinen och hans flickvän och åkte ut till Trosa för att vandra lite (för bilder, se nedan).

Jag och Micke har bestämt oss för att vi ska gå hela Sörmlandsleden (100mil), en etapp i taget. Vi har gått en i Eskilstuna och igår fick vi en i Trosa. Jag hade valt ut Trosa för att jag ville se lite kust i helgen. Det var riktigt mysigt. När det kommer till Avkoppling så är det viktigt att göra något annat än det man brukar göra. Jag är en människa som spenderar otroligt mycket tid framför skärmen hemma, och då är det viktigt för både mitt huvud och min kropp att komma ut och iväg, speciellt att få röra sig.

Naturen är även återhämtning för mig. Den ger mer energi. Både Avkoppling och Återhämtning ser olika ut för alla. Det gäller att hitta sitt eget sätt och sedan ge sig själv den tiden och prioriteringen. Din egen hälsa behöver komma på första plats i ditt liv. När den gör det så är det tusen gånger lättare att sedan finnas där för andra (om det nu är det du vill - behöver inte vara det!)

Har du koll på vad som ger dig Avkoppling och vad som ger dig återhämtning? Kommentera gärna =)

Här kommer lite bilder från igår:


Denna bild symboliserar hälsa för mig.

  • Den visar mig stark - precis klättrar upp för ett berg i Fulufjället
  • Den visar mig glad - det var såå kul att få vandra runt där, speciellt för att jag hade med mig min stora kärlek
  • Den visar mig energifylld - av båda ovanstående anledningar plus att jag kände mig extra pigg den dagen efter en riktigt frukost och många mellanmålspauser
  • Den visar mig tillfreds - vi tog hela vandringen helt i vår egen takt utan att ha ett specifikt mål att gå mot. Ingen stress, inga krav. Och sån otrolig utsikt!

Det var bland det roligaste jag gjort ☺️ Rekommenderar Fulufjället om ni inte vill åka allt för långt men ändå vill se lite berg PLUS Sveriges högsta vattenfall!


Finns ju Instagramkonton som jag älskar utan att de ser perfekta ut. Och kanske just för att de inte ser perfekta ut.

Men om jag ska gå helt efter rubriken så är det nog kontot soulstarmedicin, en tjej som har flera olika arbetslivserfarenheter och kunskaper, som just nu driver eget företag på Hawaii. Hon håller spirituella kurser online och lägger ut en hel del bilder och instastories på stranden och sin fina arbetsplats i hemmet. Me likey =)

Sedan är Gabby Bernstein en stor förebild och inspiration på Instagram (skulle lätt kunna byta liv med henne i några dar). Jag hoppas och drömmer så innerligt att jag någon dag får arbeta på samma sätt med människor som hon gör. Underbar människa! Gabby har skrivit flera böcker inom lagen om attraktion och att tänka positivt. Hon håller även en hel del onlinekurser i att starta och driva sitt eget företag inom coaching.

Jag har precis nyligen börjat följa Kajsa Silow på Instagram. En tjej som bor mer än halva året utomhus! Jag blir själv sugen på att testa att tälta i snön i -15 grader när jag ser hennes vackra bilder och instastories på Instagram. Men vi får se om jag vågar någon dag, hehe. Även om äventyret lockar så gillar jag värme en hel del. Dock ska jag och killen faktiskt ut och vandra i Trosa imorgon. Det ser jag fram emot! Systemkameran följer med, så förhoppningsvis får ni se lite bilder sen =)

En sista favorit på Instagram just nu är Frihetsprenörerna! Ääääälskar den Facebookgruppen så innerligt! Det är en Facebookgrupp för människor som driver egna företag på sina egna villkor. Alltid massor av inspirerande frågor, svar och berättelser =) Underbart. Blev så glad när jag hitta deras Instagram förra veckan och ser att de turas om att sköta den. Denna vecka är det en svensk tjej som tog hela sin familj till Nya Zeeland. Sjukt inspirerande!

Som ni ser så är mitt favoritämne just nu egna företagare. Allt beror ju på vad man är inne på för stunden. Vad följer ni för Instagrams? Har ni något bra tips till mig? 

 

 


Här är en ofiltrerad bild från mig precis innan jag skulle podda idag. Alldeles för stora myskläder och uppsatt hår är min signatur i livet. Har äntligen investerat i en superbra mikrofon, en Blue Yeti, och fick här om dagen hem mina nya Motorola hörlurar. Så det kändes riktigt lyxigt att podda idag. Man får till så otroligt bra ljud! Vi fick även upp två nya avsnitt på direkten, så in och lyssna! =)

Ni hittar avsnitten där andra poddar finns. Dagens två avsnitt handlar om Vardagsglädje och Hur man vänder en dålig dag (positivt tänkande).


Min lilla arbetsplats här hemma! =)

Tidigare har jag haft en soffa där och haft arbetsplatsen vid en sekretär (byrå/skrivbord). Men sekretären är inte i sån bra höjd så jag låg antingen i sängen eller stod vid köksbordet (barbord). Så nu för någon vecka sedan när soffan behövde slängas så slog jag slag i saken och köpte ett riktigt skrivbord. Otroligt bra. Riktigt skönt att ha alla arbetssaker samlade. Att kunna sitta här och spela in mina videor, guidade meditationer, skriva, jobba, osv. Är riktigt nöjd! Jag gillar att kunna varva att sitta på pilatesbollen (kunna snurra, gunga, osv.) och att stå. Min kropp vill gärna röra sig lite hela tiden, men alla fungerar olika. Känn efter hur din fungerar!

Det är viktigt att man trivs och sitter bra vid sin arbetsplats, annars påverkar det ens arbete mer än vad man tror. Det finns t.o.m risk för att man spänner sig när man sitter fel, och sedan tror att spänningarna kommer från stress och därmed börjar spinna vidare på stressen för att då må ännu sämre. (Kan även så klart bero på båda två sakerna, eller annat). Men när man får ont i kroppen så påverkar det ens psyke också. Så om du sitter eller står bra vid din arbetsplats, så mår din kropp bättre och då trivs du automatiskt bättre!

Så se till att ditt skrivbord och stol är anpassat efter dig, och inte tvärtom!

*Detta är en del i Kajsons julkalender som är en bloggjulkalender med olika tema varje dag – vill du också vara med så kan du läsa mer här.


s2Member®